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シリが痛い

そう!シリ.. つまりヒップ.. 正確に言えば臀部..英語だとbuttocks.. 食肉用語ならランプってところか..何でも良いが要するに左の尻筋が痛いのである。最近、腰の痛みが酷くて困ってたところでそれが原因でか体の軸が歪み、左はピンピンしてるのだがお陰で右膝やら足首などの故障が多い..そうこうしてる内に今度は左臀部の突っ張りが気になりしまいには靴下履いたり座ったりしても痛くなってしまった...これはたぶん、ITバンド(腸...

リカバリーは前向きに

火曜日にギックリ腰に見舞われ、これは終わったかも.. と思いつつもタダでは終わらせたくないのが人心。要するに炎症な訳なのでまずは消炎剤を服用。で湿布を張って安静に、と言っても仕事は待ってくれないので気合で出勤。でもって気合で重たい撮影機材を持ち、気合で撮るも、腰回りに熱を持ったのがあからさまに分かる..。なので自宅に帰った後ですかさずアイシングだとジプロックに氷を入れてラップで撒いてやった。いつもは脚...

そんな.. イタイ..

秋の色が濃くなるNYC。気温もすっかり下がり寒いくらい。そんな今朝、出勤前に自宅で物を取るためにかがんだところ腰に一瞬激痛が.. マジっすか.. そこ行っちゃいますか..重度では無いが、鏡を見ると右に傾いてるし.. 完全に去年の酷い時と症状が被るし.. NYCMまで約2週間。治るかな?いやはや治すしかないでしょ。消炎剤飲んで出勤しましたが、動くの辛いっす。日本並の整体とかあったらなぁ..取り敢えず安静にしときます..。にほ...

渾身の朝Run

NYCめっきり色づいて参りました♪秋の雰囲気も濃く、週末ともなればアップルピッキングやハロウィンの寂光ランタン作りにとイベント盛り沢山な感じです。そんな最中、先週から昨日まで8日間もRestしてしまいました...いやはや参った。誰も故障したくてする人はいないのですがトホホな日々でした。昨日の日中、何だか劇的に痛みが引いた感じで、完全では無いのですが先が見えたような気がしました。そして今朝、様子を見つつ走って...

OMG.. my足首..

先週の日曜日のBronx10Mで痛めた足首。1週間経っても治らんです..マジか..これは焦る...。足首の左右上下動は痛くなくなったものの、足首全体を回す動きをするとまだ痛みが残る。本日試しにkm7くらいで走ってみたら足底の偏平足踵寄りに少し違和感があったが1kmもしない内に徐々に痛みが.. 2kmでスパっと止めて歩いて帰ってきました。いやぁ〜コレは長引くかも.. 取り敢えず痛みが消えるまでは再び休足。悶々とした日々が続きそう...

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プロフィール

リオ

Author:リオ
NYC在住サブ3.5ランナー♪
ボストンマラソンの出場権03:15:00を目指して疾走中。
旅ランで世界を周る♬

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