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マラソン後半の足攣り対策検証

マラソン後半の足攣り..もう、思い出すだけでも辛い.. そして攣ったが最後、確実にタイムを食われる結果になってしまう..そんな攣り対策に、前回のフィラデルフィアマラソンからこの「Salt Stick Caps」という塩分補給タブレットを摂取している。そのお陰なのか、フィラデルフィアでは足攣り無しのストロングフィニッシュで、しかもゴール間際にしてガンガンにラストスパートを掛けれるというこれまでに無い結果をもたらしてくれた...

塩祭り

フルマラソン時の塩分補給。これ超大事ですよね〜給水でスポドリ飲んで、数キロおきにジェルを1ショット。でもって塩飴を舐めながら走る。って感じな方が多いのだろうな?僕の場合はこの塩飴が最近受け付けなくなって来てます。やはり甘ったるく感じてしまい、もはやNGです...ニッポンではどんなのが好まれているか調べてみると写真のMeitan2Runが人気のようですね?梅の果肉を扱っていたメーカーさんが、こういった物を作り上げて...

持ち物検査♪

さて、マラソンを明後日に控えての持ち物検査.. それこそ勝負衣装からシューズ、補給、などなどいろいろあると思いますが、今年も大体出揃いました。衣装周りで言うと、シューズはアシックスのライトレーサーRS3、で、NorthFaceのランパンにアンダーアーマーのランニングシャツ。アームレストはNorthFaceで、ゲーターはZXUを着用。まぁ普通ですが、やはりアメリカのレースなので、ランニングシャツの胸に程良いサイズで「Rio」と名...

シューズの感触に一喜一憂

昨日は日曜日のロング明けだったので是非ともセット練をと勇んで外に出たものの、時間帯が14時半くらいだったので太陽もギラギラで一気に気分消沈..大人しく繋ぎのJogに早変わりで6kmばかしのんびり走って終わりました。やはりこの季節の昼間はイカンですね..。で、本日は朝起きてみると何とも激しい雨音!外を見るとまさに豪雨ではありませんか♪ 何故か顔がニヤけるというか、そうか雨か。うんうん。いや〜雨だ。これはイカン♪ な...

山から降りてきたら..

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プロフィール

リオ

Author:リオ
NYC在住サブ3.5ランナー♪
ボストンマラソンの出場権03:15:00を目指して疾走中。
旅ランで世界を周る♬

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