プレ再始動

昨夜は久しぶりにぐっすり寝たようで、今朝は起きたら7時半ぐらいだった。
今月の労働での破壊力は凄まじく、たかだか1日で回復するようなものでは
無いのだが、足の方は再始動しなければ余計に悪くなる一方だろうと、気合
で起きだしてJogへ。陽も高くなり始めていたので、ご近所のアストリア
パークへ。ここまで6kmぐらいでパークの周回を1周やって8km。膝の調子
も見たかったのでトラック一周400mのインターバルを5本、間は半周のJog
でやってみた。ま〜400mだけに無茶苦茶苦しいという事は無いのだが、
3周目辺りからスピードが乗らなくなり最後はヒーヒー言いながらの走りに
なってしまった。ま〜こればっかりは、もう少し復活してからじゃないと
厳しいかな〜と思いつつ自宅へ戻った。7月も今日で終わりなだけに、8月は
遅れを取り戻すべく、計画的に脚作りに入る。
しかし涼しくなって良かった。


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