朝Run10kペース走

病み上がりの本日。熱は無く喉の痛みが残るのみ、しかしながら青空が
カラッとしていて空気が澄んでいるような天気を見てはちょっと遅いが
朝Runすることに。距離は10kmにして5'30"のペース走にしてみた。
20マイルのダメージも風邪による気怠さも無く爽快な気分でスタートし
5'15"ペースぐらいで8km程走り最後は上げて4'45"ぐらいまで行った。
陽が高いので直射日光を浴びると暑くてしょうがないが、風が冷たくて
気持ちが良い。特にイーストリバーからの川風が気持良くラスト3km
ぐらいは軽快に走れる。この調子で明日はロングRun行ってみようかな。


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