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爽やかな朝にプチペース走

8/5Run#1 8/5Run#2

爽やかな朝を迎えたNYC。今朝は5kmペース走+11k Jogの朝Runを決行。
いつもの周回コースを9km Jogした後、アストリアパーク周回2kmを2周半
のペース走、その後ダウンJog2kmという内容。ペース走はAVG4'45"で
若干息苦しいくらいのハーフを走る際のペースという感じ。これでフルを
走れれば申し分無いのだが、そんな体力はあるはずもなくまだまだ修行中
な感じです。しかし爽やかに晴れたNYC、やっぱり川沿いのコースは気持ち
が良く、爽快な気分にさせてくれます。気温はそこそこ高いのに空気が冷たく
暑さを気にしないで走れるっていうのが良い。このままこの気候が続いてく
れれば良いのだが、最後に猛暑がもう一回やってくるのが例年のパターン。
ともあれkeep runningな気分なのでした。

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コメント

[C33] No title

週末の長時間LSDもそうですが、好調な感じが伝わって来てよかったです

マラソンは直前3ヶ月がどうのこうのというので、NYマラソンはこれからの練習が左右してきそうですね♪

[C34] No title

SCRさま
結構皆さんの練習内容見てると焦る自分もいるのですが
実際のところ自分自身の調整ですので地道に上手くやって
行きたいと思います。SCRさんはエリーが楽しみになって
きましたね?
  • 2013-08-05 22:03
  • Rio
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リオ

Author:リオ
NYC在住サブ3.5ランナー♪
ボストンマラソンの出場権03:15:00を目指して疾走中。
旅ランで世界を周る♬

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