疲労抜きJogって？

昨日の20Mが効いてるので、今朝は疲労抜きJogを10km走ってみた。よくポイント
練習でインターバルやロング走などをやった翌日に疲労抜きJogをするようだが、
実は自分自身このJogで疲労がホントに抜けているのか実感は無い。一応頭では、
前日のハードな練習で固まりがちな筋肉をゆっくりしたJogでほぐす事で、より早く
回復を促す。ってことなんだろうなと理解している。だが自分の場合は劇的に体に
変化があるわけでも無いので実感薄な感じなのだ。すっごい抜けたぁ〜♪みたいに
感じる人も世の中には居るんだろうな。素朴な疑問であった。　ともあれ、明日は
仕事で一日中外に出ているので、強制的休足日になる。だからバランス的には良い
感じなので良しとしましょう。シューズもまだ大丈夫.. あと1回、明後日のロングに
持ってくれればセーフです。頼んだよ〜。


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