紅葉の季節

自宅の近所の並木が色付き始めた。毎年、まず最初にこの木が真っ赤に染まる。
そして他へと伝播するように広まって行くのだが、これを見るといよいよ秋だな
と実感するところだ。実際の気温はまだまだ寒くは無いので、セントラルパーク
辺りが紅葉するのは、まだもうちょっと先かな。ともあれ読書の秋、食欲の秋、
スポーツの秋。マラソンシーズン到来ですね。

さて今朝の膝の調子は上々。少し早起きして近所のコースをJogする事にした。
ペースはゆっくりとkm7'00"ぐらいから始め、せいぜい6'30"ぐらいまでに留める。
10kmを走る中で、やっぱり痛みのストレスから開放されて走れる事ほど嬉しい
事は無いと実感した。ここからの一週間を上手くビルドアップして来週末の
スタッテンハーフでkm4'45"ぐらいにまで持って行き、その後の2週間でゆるりと
着地して11/3のNYCマラソンに挑みたいところだ。ちょっと短いような気も
するけど、後はやるしか無い。目指せサブフォーだ。


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