ビルドアップな昼下がり

今日は久々の休みだったので、のんびりと午眠を..という訳にもいかず
朝っぱらから掃除洗濯家事に明け暮れる一日であった... そんな中でも
小一時間フリータイムになったので、いつもの周回コースを走り出した。
膝から腰に来た痛みの原因はやはり体のバランスが完全に崩れているから
という指摘を受けつつも、なるべく姿勢を意識して走った。体全体が温まる
まではじっくりとアップJog。その後、徐々にペースが上げてマラソンの
ペース設定である5'30"までスピードを上げてみた。取り敢えず膝も腰も
大丈夫だと確認してから最後は1kmダウンJogして終了。
ホントは本番前最後の30kmチャンスだったのだが、ココで下手に故障すると
全部パァなので、この調子を維持するべく調整することにした。
今度の日曜は大本命前2週間のハーフなのだが、何だか気合でガチ走りしちゃ
いそうな予感.. どうしたもんかねぇ。


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