走るフォームを安定させる為に

走るという行為によって起こる様々な故障の中で、その原因となる元はと言うと
大半は姿勢の悪さからくるのではないだろうか？もちろん筋力不足などもあるだ
ろうが、そのせいでマラソン後半の姿勢が崩れ、あちらこちらに負荷を掛けてし
まう。そんなこんなでやれ筋トレだ体幹だと取り入れているのだが、どうせなら
と取り入れて見る事にしちゃいました。「Yoga」ってヤツを..。
いつも重い物を担ぐ仕事をしている同僚達は皆腰痛に悩まされているのだが、
近頃ヨガに通い始めた我が師匠が「こりゃぁ良いよ！」とハマってしまったのが
ISHTA YOGAなるもの、完全に崩れた体のバランスがすっかり整い、腰痛も出ず
体の芯がスッキリとしたらしい。おかげで普段の体幹トレーニングと合わせると
マラソンでのフォームが明らかに変わったとの事。う〜ん..そこまで言うならば、
ちょっと試してみようかな〜って気になちゃいました。走る練習は全然なのに
最近こんなことばっかやってますが何か？ ともあれなんでもチャレンジ中なので
あった。写真はタイムズスクエアのヨガイベント。凄いですねぇ〜占拠しちゃって
ますよ.. 体に良いなら、更なる記録向上になるなら、何でもしまーす。


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