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久しぶりのジョギング。いつもの10kmコースをのんびりkm6'30"ぐらいで
気温は7℃と少し寒いが1kmも走るとポカポカでTシャツにチェンジ。
今日から12/1という事もあり、何とか再開したかったランニング。実際の
ところ右膝の鵞足炎は完全には完治していないが、緩めのトレーニングから
始めて、それと平行して鍼治療を行い＆ヨガで体のバランスを整える。
なんでもかんでもな感じだが、全体的には良いと思う。
しかし日曜日の昼前に初冬の陽の光を浴びながら久々に走っていると、
何だかとっても良い気分になった。やっぱり走るのって気持ち良いね。
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今度は当方が休まなくてはいけなくなりましたorz
症状、痛みの箇所からすると短腓骨筋腱付着部炎らしいです･･･。
去年もフル後に(そのときは左)その痛みが出ましたが、
今年は右がジクジクと痛みます。
15Kが終わってから一時的にランを休止しようとおもいますが、それまでは抑え目の調整でだましだまし行かなくては・・・。
左足裏の魚の目とともに、なんだか一気に色々な問題点が噴出してきました（涙