曇空に上がらぬビルドアップ

ブルックリンハーフを明々後日に控え、本日はレースペースまでビルドアップを
やってみた。今回のハーフはkm4'45"はキープしたいところ.. 出来れば4'30"で
行ければ尚良い。なので直前の刺激入れに徐々に4'45"まで上げてみた。
そんなに苦しい事は無い、練習不足はあるもののハーフであれば持ちそうな予感。
そのまま最後に4'30"まで上げようとしてみたが、4'40"で結構アップアップな
感じだった。あまりすっと伸びない時には無理はしないようにしているので、
最後の1kmをそのペースで走って後はダウンJogに切り替えた。ブルックリン
ハーフは最初にプロスペクトパークというブルックリンの中心にある公園を一周
してからオーシャンパークウェイを南下して大西洋が見えるコニーアイランドが
ゴールだ。この最初の公園がセントラルパーク並にアップダウンが激しいので
そこを4'30"〜4'45"で持ちこたえられれば、残りは直線なのでPBは堅いかも..
ゴールのコニーアイランドと言えばアメリカ独立記念日に行われる毎年の定番、
ホットドック早食い競争で有名だが、自己記録を更新してホットドックを摘みに
ビールで乾杯と行きたいところだ。さぁどうなる事やら.. がんばりまーす！


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