帰還と再出発の狭間

情報統制に苦しんだ社会主義国家キューバから帰ってきました。
ネットは辛うじて通じるものの次第にアクセスできるページが
少なくなっていき、そのうち速度が激遅になり最後はメールが
辛うじて読める範囲にまでやられてしまいました..
全然マズい事して無いのになぁ〜..
そんな訳で一先ずNYに戻り、ちょっとホッと一息ついたところ
翌日の朝一でセントラルパークへ。





快晴のセントラルパークで行われたポルトガルRUN5Mに出場。
てか今月2回しか走れて無いんですけど...
まぁそれはしょうがないとして、このポルトガルRUNはいつもの
レースと違ってセントラルパークを時計回りに周るコースになっており
若干長い下り坂が多くなりタイムを更新するのには持ってこいの環境。
なので自分もいつもガチで行くのですが結果はダメダメでAvgが4'24"

1km 04'31"
2km 04'16"
3km 04'04"
4km 04'23"
5km 04'33"
6km 04'28"
7km 04'37"
8km 04'17"

という感じ。ベストには及びませんでした..
やっぱりインターバルをきっちりやらないとこれ以上は伸びない感じ。
練習する時間を如何に確保するか？朝練ばかりの自分でしたが、今後は
夜練も組み込んで行かないと難しい状況になってきた感がします。



で、この日曜日は父の日という事で5歳の娘が書いてくれたお手紙を貰い
しっかり育ってくれてるなぁ〜と若干うるうる来つつ引っ越しの後片付け
に追われ夕方にはまた会社へ、夜の便でまた移動です...。
あ〜.. もうちょっとで長期出張も終わりなんで、もう少し頑張るしか無いっす。


にほんブログ村