12kビルドアップとBBQ

日曜日の早朝はいつものメドゥパークをビルドアップ走。最初の2km程
アップジョグをしてから徐々にペースを上げて行く。最終的に10km目
をピークにしてkm4'15"まで上げ、最後にダウンジョグ2kmで終了。
本当は5kmTTかと思っていたのだが根性が足りませんでした...
走った後は慌ただしく準備をして昔のホームコースであるアストリア
パークの対岸に位置する公園、ランドールズアイランドへ。
ここはクィーンズとマンハッタン北部に挟まれるように位置する公園で
野球のグラウンドやサッカーのフィールドがあり、イーストリバー越し
のマンハッタンの眺めがとても綺麗なところです。LSDをやるときに
この公園を回ってマンハッタンに入るコースも設定出来るし公園内の
遊歩道の整備もしっかりしているのでとても走り易いところです。



本日はココでのんびりとBBQ！夏はやっぱりコレでしょう。
気持ち良い快晴の中、大木が作る木陰と川からの風が心地良く
思いっきりリラックス出来ました。しかしながら火をみると
どうして男どもは熱中するんでしょうかねぇ？いやぁ〜飽きない
もんです。やっぱ何か血が騒ぐというか、ロマンなんだな。
さぁ夏真盛りです。


にほんブログ村