シュワシュワ..

冷えたグラスに注がれた良い感じのシュワシュワ.. そいつを一気に喉元へ
流し込む。ピリリとした刺激が喉を通過する心地良さは答えられませんね。

本日は夕方から久しぶりのカイロへ、ちょうど腰も重かったし脹ら脛や膝も
疲労がたっぷり残っていたのでタイミングとしてはかなりナイスな感じでした。
そこで、きっちりと調整して頂くと、あら不思議.. 痛みがどこかへ行ってしまう
んだから大したもんです。その後、体幹トレーニングのアクティブケアのクラス
を1時間ばかし受けて体のメンテナンスもばっちり。

って事で、マンハッタンの5番街から我が家までの帰宅Runを決行しました。
地図を眺めるにおよそ20km強、ハーフってところでしょうか？ まずは一気に
1Aveまでマンハッタンを東に抜け、それから進路を北へ。59stのクィーンズ
ボロブリッジを渡ると昔住んでいたアストリアエリアへ、更に北上して大回り
しながらクィーンズの奥へ進みます。ホームコースの辺りに差し掛かると既に
辺りは真っ暗。気温は高く、湿気もありますが夜風が気持良い。ちょっとヤバ
そうな地区も気をつけながらクリアし自宅の近所までくると予想通り22km強。
大量の汗でどろどろでしたが、帰って即効シャワー浴びてスッキリ。
ついでに体重計に乗ってみると、58kmで体脂肪率9.3%でした。
ん〜、糖質制限効いてます。そんなこんなで冒頭のシュワシュワに突撃したの
でした。コップ一杯のシュワシュワなんて秒殺！皆さんもガッツリ走った後の
シュワシュワは同じく秒殺なんでしょうね？あ〜旨かった。もう一本！
何本飲んだら今日の走りがチャラになってしまうんだろう...？


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