本日は休日なので息子くんを幼稚園にドロップしたその脚でクィーンズから
セントラルパークに向けてのペース走を行った。今回はkm6'00"設定での
30kmを走ったがAvgは5'45"ぐらいで、最初の10kmはロード。後の20km
は未舗装のブライドルパスにした。湖を横目に約4周半、天気も良く陽射しも
強いが、風は冷たいので心地良い。この未舗装コースは木々のシェードのおか
げで直射日光を受ける割合が少ない。それにアスファルトより脚に優しいのも
嬉しい限りだ。先月も今月も30kmクラスのレースにエントリーしていたのだが
仕事や出張で全てDNSしてしまった。スピードは少しゆっくりだが無理せずに
調子を上げて行きたいと思う。
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最近では、みなさんのブログに30kmが当たり前に
出ますね(^^ゞ
景色の良い場所での30kmいいですね^^