STATEN ISLAND HALF 2014

NYCマラソン前の最後のレース。スタテンアイランドハーフ2014！NY5BORO
シリーズの最後のレースでもある。昨日と一昨日の2日間レストして脚の疲労も
抜けた様子で調子は良い。本日の目標はkm4'30"でのイーブン、しかしコースの
勾配も考えるとなかなか上手く行かなかった。



最初の４kmぐらいはかなり突っ込んだ感じで始まったレース。7km地点の登り
を過ぎたところでスタミナ切れを起こしたような感じで失速してしまった。
しかし平地の直線に入り何とか持ち直し、折り返した後も上手くペースを守る
事が出来た。が、やはり帰りの登りでまたもや失速.. やっとこさ登ってからは
今までの登りが嘘のような下り調子で本来ならスピードが乗るはずだが、今回
は結構バテてて乗りきれなかった。

1km 4'25"
2km 4'23"
3km 4'20"
4km 4'17"
5km 4'24"
6km 4'29"
7km 4'33"
8km 4'44"
9km 4'27"
10km 4'39"
11km 4'32"
12km 4'31"
13km 4'33"
14km 4'30"
15km 4'43"
16km 4'49"
17km 4'29"
18km 4'26"
19km 4'31"
20km 4'34"
21km 4'24"
0.25km 55"



タイムは1時間35分49秒でPRを更新した。ハーフとしては自己最高なのだが
まだやれる事はあったかなと思い返す事が多かった。今後の課題だ。さてさて
NYCマラソンまで残り3週間。どういう練習が最も効果的なんだろうか？？？


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