Let's疲労抜き

一気に色づき始めた今日この頃。昨日は結局のところ午後になって晴れた
ので、夕方にkm5ペース走を10km走った。そして本日は疲労抜きで景色を
眺めながらのんびり6km。強めの刺激を入れ徐々に落として弱い負荷へ、
で、レスト入れてまた強い刺激という感じのトレーニングが続いている。
でも意外にkm7'00"ぐらいでのんびり楽しんで走るのが好きなんだよなぁ〜
今週末はイベントがあって両日忙しいので最後のロングは月曜日に設定した。
さぁいよいよ残り2週間だ。


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