マラソンから2週間経ってもまだ痛み取れず.. とりあえず医者に見てもらい
ました。レントゲンは異常無しではありますが、まだ図の部分が痛い..
で、短腓骨筋腱付着部炎と診断されてしまいました.. 。ものの見事にピタリ
と同じ場所に痛みがあり。要するに使い過ぎだと.. 自分の場合はハーフまで
しか使った事のなかったアシックスのLYTERACER RS2-WIDEを今回の
勝負シューズとして使用したのですが、そのクッション性能に持つだけの
脚が出来ていなかったという事なのだと思います..。練習量も考えると確かに
一理あるかなぁと思っているところで、後の祭りではありますが、粛々と
痛みが引くまで待つしか無いとの事でした。普通は2週間ぐらいで完治する
方が多いようですが、自分の場合はもう少し掛かりそうです。ん〜サブ3.5を
達成するには何もかも足りて無かったという現実でしょうか、その分次回は
もう少し万全で挑みたいところ。まだまだ大人しくしていなくてはならない
ようです。いやはや残念..
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痛みがなくなるまで、結局1ヶ月弱かかりましたよ。
走れずにもやもやしましたが、逆転の発想で、「今は体幹と柔軟をする時期」と自分に言い聞かせてそれらに取り組みました。
もしジムにいけるんだったら、階段や自転車も効果的かなぁ、と思います。
とにかく焦らず、ですよ。っていうか近々反省会やりましょう！