さぁ12月！気合入れて行きます。

さぁ12月。ケガからも取り敢えず脱した、となれば改めてトレーニングを
始めるしかない。そんな今朝は仕事前にホームコースを10kmビルドアップ。
最初の2kmはアップも含めてkm6'30"~6'00"で入る。その後、徐々に上げて
4'20"までアップするもそれ以上は上がらなかった.. 最後はダウンジョグで
呼吸を整えての終了。そんなに寒くも無かったし良いコンディションだった。
NYCの冬はいつ雪が降ってくるか分からないが、何とか12月＆1月を乗り切り
東京に繋げたいと思う。


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