丸2日間restしたおかげで脚の調子もすこぶる良い感じ。今夜の最初の1kmで
そんな風に感じた。そんな事から徐々にペースも上がりのビルドアップ走。
km4'15"まで上がったところで、そのままペース走状態に。およそ6kmくらいで
解除して残りは軽く流した。やっぱり日中は暑いので夜Runする方も多く、
すれ違う度にアイコンタクトや軽く手を上げてお互いを讃え合う。
そんなこんなな12kmRun。気持良く走れて大満足だった。
今月の走行距離267km 今日の走行距離12km
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