腹のぷよぷよと戦う宣言

最近の暴飲暴食が祟り、腹筋周りが気になる今日この頃.. やるやると言い続けて
早2ヶ月、本日この時より第二次糖質制限月間に入る事を誓います。

米、パン、パスタ、うどん、蕎麦、お菓子類、日本酒、などなど全部NG..

でも野菜類、タンパク質はガッツリ行っちゃってOK。

油は控えめ、そしてビール... アメリカはニッポンみたいに糖質０とかいう
ビールは無いっす...　だから飲むか飲まないか！？ いやいや飲むでしょ...
これは控える程度で...。

40過ぎるとホント付くのは簡単、取るは難し...

腹筋周りはまだ良いとして、サイドのポニョってのが落ちないんすよね、
あと背脂とか.. 摘めますし...

これらを綺麗さっぱり無くしてしまえば、体重は50kg代中程、
体脂肪率は8%くらいにはなるでしょう。もちろん体力筋力は維持しつつ
という勝手な理想を吐いてますが..

体調管理とリフレッシュを兼ねて、NYCマラソンまでの残り３ヶ月で
どこまで持って行けるか？自分はそんなシリアスというかハードコアと
いうか、そこまでアグレッシブにはなれないので、もちろんロングを
やる時にはジェルやバナナ、チョコなどの糖質は摂取しますが
基本は糖質制限で行きたいと思います。

おーし。１０年前のボディを目指してやるぞ〜！

今月の走行距離320km 本日の走行距離Rest


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