調整Runが続く毎日

今日からカナダはトロントに来てます。オンタリオ湖を眺めながら
走れるかな？と思いきや、そんなに甘くは無く、今回は空港の近所に
泊まる事に... それでもと夕食後にスタッフを誘うと、行きますと元気
な声が！なので若手スタッフと２人で散策Runになりました。

ほぼ初心者のスタッフと脚の疲労が抜けない自分はペースの上でも
同等な感じなので、ゆっくりとLSDよろしく走り出しました。
少し東へ走ると川沿いの遊歩道がありオンタリオ湖畔まで続く道を
発見したので、今夜はその遊歩道を目指して走り出すも

川沿いまで意外に長く5kmも走ってしまったので、そこで折り返し
ホテルまで戻っての10kmRunとなりました。ペースも最大限に
ゆっくりのkm7半〜8ペース。それでも初心者スタッフには、やはり
大冒険的な経験であったかと思います。

疲労が抜け切らない自分にとっても調整Runとしては良いペース
だったかなと思います。明日も出発が遅いので、朝からリベンジして
オンタリオ湖を拝んで来ようかなと思います。NYよりも更に北へ
来ているので気候もさほど暑く無く非常に心地良い感じで、何だか
既に夏を越えた感のあるトロント。意外な気候にムフフな感じです。

今月の走行距離　74.5km
本日の走行距離　調整Run 10km
体重　　　未計測
体脂肪率　未計測


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