復活は南部から

昨日からルイジアナ州はニューオリンズに来ている。ミシシッピー川に沿うように
広がる街、そしてとてつもない水害から復興した街。ともあれその陽気さは健在だ。

仕事が終わるのを待って走りに出た。なんとNYCマラソンから12日も経っている。
それでも、まだ本調子では無い.. 一体どれだけダメージ受けてるのか？

そんな中、km6で10kmのRun。のんびりと.. と思いきや、流石にこれだけ空けると
何だかとってもしんどい.. それでも体調を感じながら走った。

筋肉痛は9割無くなっているものの、脹ら脛に衝撃を感じる。5kmも走ると今度は
左膝の外側が痛くなって来た。これってフォーム？とか思いながら体幹を意識して
走ってみた。

1時間ちょっとのRunだったが、何だかやっぱり疲れてる。2週間でこれだから、
来週も大した事が出来る訳では無いし、このまま筋肉痛をとにかく抜いて、あまり
走り込みもせずに、フィラデルフィアに挑む事になりそうだ。

ペースは直前の体調と相談するしか無いかな..
でも走り出せて良かった。本当にそう思う。
走れた事に感謝した日になった。



おまけのガンボスープ.. 魚介のエキスたっぷりでスパイシー。
ここに来ると食べなくては始まらないのだよね.. ウマウマでした。


にほんブログ村