メンテナンス日和

冬の寒さが増してきたNYC。このところ３日間走ってみて自分の体調の
変化にビックリしている。これまで右足のバランスが極端に悪くて、
そのせいで右足ばかりに故障が集中していたのだが、今年は左がどうも
イカンらしい...

そこで今日はRunoffにして一路カイロプラクティックへ、フィリーから
は間も無く２週間経つしメンテするには丁度良いとみた。

やはり左の尻筋辺りから膝にかけての筋肉がかなり張っている模様で
その辺りを重点的に見てもらい、合わせて右にも手を入れて左右の
バランスを良くして頂いた。

左の痛みはNYC明けもあったので、十分に治る前にフィリーを走った
事が無理を来したのかもしれない。

一先ずこれで調子を見て、まだ痛みが出るようなら通うしか無いかな..

NYCはこれから雪の季節到来でなかなか走れなくなると思うが
この冬も出来るだけ練習して５月のフルに向けて調整して行きたいと
思う。

今月の走行距離　30km
本日の走行距離　お休み
体重　　　　　　63kg
体脂肪率　　　　12.8%


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