平日ロングは蜜の味

先週末のハーフRunで故障を感じた左膝。というかハムストリング＆内転筋の疲労を
月曜と火曜の２日間Restして様子を見たのだが、如何せんちょっとは走れるだけに、
今日は平日の休みを利用して少し長く走ってみた。

コースはロングの定番である、クィーンズ＆ブルックリンとマンハッタンを結ぶ橋を
順番に渡って行くという観光色の強いコース。クィーンズからブルックリンに南下し
ウィリアムスバーグ橋をマンハッタンへ、その後チャイナタウンまで南下し今度は
マンハッタン橋をブルックリン側へ、で、直ぐに折り返すようにブルックリン橋を
再びマンハッタン側へ渡り、イーストリバー沿いをミッドタウンへ、国連を越えて
最後にクィーンズボロ橋をクィーンズ側に渡ってゴールという全行程29km。

週末のRunではおよそ15kmくらいで痛みだしたので、本日もその辺りが1つの
ターニングポイントかなと考えて走り出したが、思ったよりも調子が良いので
ちょっとビックリしつつも6半ペースくらいで通した。

結果的に膝の痛みも出ず、無事に29kmを完走出来た♪一先ずちょっと安心出来たのと
故障が後を引かない印象になったので気持も軽くなったように思う。

クリスマス明けの26日にはマンハッタン1周LSDが企画されていて、出場も危ぶんだが
何とか行けそうな気がする。マンハッタン1周は約56km... 何とかなりそうな気がして
安堵したものの、ウルトラ的な距離なので、さてさてどうなる事やら..

それにしても皆が働いている時に走るのって意外に気持ち良いかも、こりゃぁ嵌りそうだ。


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