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宴は終わりだ!

fr2016

年末年始の暴飲暴食の嵐が過ぎ去り
遅まきながらの2016年初Run..

な、日曜日なのだが、過剰なカーボ inと
瀕死の肝臓の為に体が重い...

CPRCの練習会に参加すべくセントラルパークに
行ったのだが、まさかの遅刻.. 既に皆走り出して
いました...

これはいかんと後を追うも既に20分ばかりロスト
している。ん〜追いつかんかも?

まさか初Runが気合のHalfペースになるとは..
昨日の酒がそこまで上がってきて苦しい..

巡航速度km4'30"で追うも一向に追いつく気配無し..

ほぼ一周し終わった最後の下り坂で前方に集団を
発見!更に一段上げてガーミン表示はkm3'50”に..

かなり吐きそうなくらい苦しい.. やっとの事で
追いつきJogペースに戻して走りながら新年の
挨拶を交わす。

と言う間にゴールまでラスト400m。
ここで恒例のペースアップが始まり皆ぐいぐいと
スピードを上げて行く。

一気にkm3'50"まで再び加速しヒーヒー言いながら
ゴールした。新年早々でも無いが初Runとしては
かなり良すぎるスピ練になったと思う。

その後、5分休憩して今度は走友会のメンバーと
走り始めた.. こちらはkm6'00"くらいなので
ありがたい。挨拶を交わしながら馬車道を2周して
今年の走り始めが終わった。

それにしても昨夜シャワー後に鏡に映る自分を見て
愕然とした。こんな数日でこうも体型が変わるもんか...

もういかんね、今年は節酒。願わくば断酒して
食生活を改善し、体幹を付けて筋力の底上げに挑みたい
と思う。

5/1のNJマラソンまで4ヶ月。
じっくりと練習して距離もスピードも筋力も付けて
目指せ3:15:00で頑張りたいと思います!
2016年も飛躍の年にするぞ!!

今月の走行距離 22km
本日の走行距離 10km4半ペース走,13kmJog
体重      恐ろしくて測れない
体脂肪率    同じく..

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コメント

[C706]

今日の記事、自分のことかと思いました。恐ろしかったけど、荒療治で体重計には乗りましたよ~(笑)

今年もリオさんにとって、さらなる飛躍の年となりますように!
いえ、きっとなるはず!ガンバっていきましょう♪
  • 2016-01-04 06:55
  • Mayokoha
  • URL
  • 編集

[C707]

Mayokohaさん
ありがとうございます!お互いに今年も頑張って参りましょう!
  • 2016-01-05 10:22
  • リオ♪
  • URL
  • 編集

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プロフィール

リオ

Author:リオ
NYC在住サブ3.5ランナー♪
ボストンマラソンの出場権03:15:00を目指して疾走中。
旅ランで世界を周る♬

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