シリが痛い

そう！シリ.. つまりヒップ.. 正確に言えば臀部..
英語だとbuttocks.. 食肉用語ならランプってところか..
何でも良いが要するに左の尻筋が痛いのである。

最近、腰の痛みが酷くて困ってたところで
それが原因でか体の軸が歪み、左はピンピンしてるのだが
お陰で右膝やら足首などの故障が多い..

そうこうしてる内に今度は左臀部の突っ張りが気になり
しまいには靴下履いたり座ったりしても痛くなってしまった...
これはたぶん、ITバンド(腸脛靭帯）のお尻側が炎症を
起こしてるんだろうな..

もう突っ張って突っ張ってヒドイ。

それにフル2日後なんでまだ筋肉痛もあるし
やっぱりストレッチとかテニスボールとかでグリグリ
やるしか解消しないのかなぁ？

今年は故障が多いような気がするし
無事に秋レースまで持たせたいところ。

これから肉体改造に着手します。
それにしてもシリが痛い..


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