NYC Summer 宣言

メモリアルデーが終わるとNYCは本格的な夏を迎える。
梅雨が無いのは良いが6月は1年で1番暑く、日差しを
浴びながらのランニングはかなり応える。

そんな状態なのでやはり朝一で走るのが最も良い。
木々の新緑が青々しくて、夜間に冷やされた大気が
濃密な森の匂いと合わさり、清々しい気持ちにさせて
くれる。

最近、近所の森林公園の中を走る事が多いが、そこに
脚を向けさせるのも、この清々しさを感じたいからかも
しれない。去年はロード練が大半だったが、今年は
基本的な心肺機能も底上げしたいので、そういう意味でも
森の中を走ると高低差がそこそこあるので、スピードが
遅くても常に心肺に刺激を与えている状態が維持出来て良い。

夏本番なNYC。暑さは森で乗り切りこの夏で
一段上の領域に行けたら良いな。

今月の走行距離　19km
本日の走行距離　7kmトレイル


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