ロングは橋練で

久しぶりに月曜日が休みになったので今朝はロングを
入れるべく一路ブルックリン方面へ。時間的にも既に
陽は高くなりつつあり気温も28℃の快晴..

これは橋練しかないなとビルの影を追い求めるように
南へ向かった。ウィリアムスバーグブリッジ、
マンハッタンブリッジ、ブルックリンブリッジと行ったり
来たりしながら、マンハッタンとブルックリンを交互に
渡る。一本の橋が2kmくらいあって結構な傾斜なので
良いトレーニングになるのだ。

最後のブルックリンブリッジを渡りマンハッタンに入ると
イーストリバー沿いに北上するか、もしくは一旦南下して
西側へ回り込みハドソンリバー沿いを北上するかに別れる。

今回は日差しがキツいので西側へ回り込んでハドソンリバー
沿いに北上する事にした。こちらに来ると超高層ビル郡が
良い感じに日陰を作ってくれるので走り易い。
とは言うものの25km過ぎぐらいから急激に疲労感が漂い
何度か歩いてしまった.. 1.5リットルのハイドレは既に空。
熱中症って直射日光を浴びなくてもなるんだっけか？？

残り5kmを何とかやり過ごしてデリに駆け込み、シュワシュワ水
を買って一気に流し込んだ。うぃ〜このヒリヒリ感がたまらん。
あれだけ水分を摂取してるのにトイレには微塵も行きたくならない
というのは相当な発汗だったのだろう。バックパックを見ると
かなりの塩吹き感だった...

これだけ暑いと日中のロングはもうヤバイな。
そうするとチャンスは休日の早朝しかない。
仕事と家庭の隙間を縫うように時間を作り出すしかない...

今月の走行距離　59km
本日の走行距離　橋練LSD 31km


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