夏色4マイル

先週末のロング走以降は北がミサイル発射したり
イギリスがEU離脱したりとお仕事てんこ盛りで
全く走れなかった..

そして迎えた今週末、1週間ぶりに走る事になったのが、
ACHILLES 4マイルレース。 脚の病気や障害がある方と
一緒に走ろうというレースなのだが、なんのなんの..

義足のスーパーランナーがいたり、盲目の超っぱやランナー
などなど只者ではない方々が大集合。全然付いて行けず..
それでも1週間何も走っていないと疲労は完璧に抜けて
いるので、自分なりに気合入れて走ってみたのですが、

1km 4'27"
2km 4'05"
3km 4'04"
4km 4'15"
5km 4'22"
6km 4'16"

という内容..
先週の10Kよりは頑張ってる感ありますが
記録的にはまだまだ。去年の同月の調子には
遠く及ばす。にしても5kmTTばりの練習には
なったかなという感じ。これからスピードも
距離もどんどん上げて行こうと思う次第です。

それにしてもすっかり夏模様。
NYCは年間通して6月が1番暑く、7月8月は
湿気が無いのでむしろ涼しい気がするくらいです。
来週からはかなり時間が取れそうなので夏練の
スタートです！

今月の走行距離　195km
本日の走行距離　アップジョグ5km レース6km


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