10k Jog 曇りのち雨。

本日のNY、晴れのち曇り夜半から雨..。
今日は休足日にしようと思っていたが、明日が一日中大雨らしいので仕事から
帰った後でつなぎの練習10k Jogを敢行した。空は一面雲に覆われ怪しげな雰囲気。
ストレッチしてる頃からポツリポツリと雨が..。本降りになる前にさらっとひとっ走り
することにした。km6分のJogペース。突然降りだすと嫌なんで近所のアストリア
パークまで行って公園内を2周して戻る近場コース。 左の足首は相変わらず
違和感ありで、更に膝も若干痛い。おいおいランナーズニーですかい？ひとまず
ZAMSTのサポーター付けて走ったけど、痛くなる原因はやっぱ姿勢ですよね...。
それに変な癖でもついたかな？腕振って肩甲骨意識してるつもりだがやっぱり足で
走ってるのかなぁ〜..。よ〜分からんのです。んー..何とかならんもんか。
ともあれ明日は大雨ってんで完全休足かな。　ネットで調べてみよっと。


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