夕Run 7km Jog

今朝はプチ二日酔いにて朝Runは挫折したので、帰宅してからの夕Runを敢行。
昨日の全力走行の疲れが抜けていないので、つなぎのJogって事でゆっくりと
走り始めた。km6'00 ペースで5km走り、6km目だけWSにしてkm4'30ペース。
最後に1kmダウンJogして終了。やっぱり足首に昨日の疲れが残りまくりで、
仄かに痛かったのだが、明日＆明後日が出張で走れないのでまぁちょうど良い。



夏のNYは日没がpm20:30ぐらい.. とっても一日が長いのだが、そのおかげで
今日もマンハッタンの奥に沈む素敵な夕日が見られました。川沿いの公園には
親子連れからカップルまで夕涼みしながら思い思いの時間を過ごしていたし、
こういう雰囲気の時間帯に走るのも良いもんだね。
明日もがんばろ〜。


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